敷牛奶、涂磨砂膏、涂防晒可以快速美白。
1、用绿豆粉加一点点牛奶，搅拌均匀，然后涂在手臂上，等到快干的时候(大概5-10)分钟，在加一点点水，摩擦手臂，然后清洗掉，几天之后就可以看出效果。用牛奶和软膜粉（超市里有卖的很便宜的面膜粉）调和一起，敷在变黑皮肤上，等干了之后去除就能看到明显的变化。要多喝牛奶尽量保持每天一杯。也可以将*瓜汁涂在胳膊上。
2、一周用一次磨砂膏，然后用美白的身体乳，身体乳也不要天天涂，一周四五天涂就好了。多吃蔬菜水果，多睡觉，慢慢就会白回来的。如果等不急可以试试把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在胳膊上，早晚各一次，一周就可以看到效果了。美白肯定不是一时就可以完成的，得需要耗费大量时间精力，只要你不是天生黑皮，坚持就会有成效。
3、对于被晒黑的胳膊大家也需要涂防晒霜，不能因为被晒黑了以后就不涂，不然的话会更加的黑。外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以掩护肌肤。防晒霜应选择日光保护因子即SPF30以上的防晒霜，而且要在日晒前至少20分钟使用。