夏天来临，除了安排减肥，美白防晒也要提上日程了，夏天对于爱美的小伙伴们真的是太不友好了，稍微不注意，肤色就黑了不止一个度，就算每天都涂抹防晒也都于事无补，再加上夏天经常熬夜，不仅黑还暗沉，真心是压力山大啊。
今天天肌雪就给大家整理了一些夏日完美美白秘籍，快来收藏起来吧。
一、生活篇
各位小伙伴们可以在每晚睡觉之前，用化妆棉浸满化妆水敷在脸上，每周三次，打造水润好肤质。还可以用薄薄的*瓜片紧贴在脸上，一个月就可见证美白效果。每天起床喝两杯水，其中一杯可以加一点食盐，帮助排*养颜。出门之前必涂防晒，回家后立即卸除，防晒工作不容丁点马虎。
“硬件”防晒
硬件防晒属于物理防晒.出门撑伞，戴口罩，穿防晒衣这些都属于物理防晒。物理防晒是最重要也是最有效的美白手段，所以大家夏天出门的时候一定要做好防护措施，能遮挡的地方就尽量遮挡一下。毕竟，晒不黑就是间接美白。
“软件”防晒
防晒霜，这可是我们夏天最常用的防晒措施了，软件防晒就是一定要在夏日出门前进行涂抹，不但要涂抹，也要全面，大概脸部所需的防晒霜用量就是一枚硬币的大小。千万不要舍不得使用。尤其是在外出的时候，也要记得两三个小时就进行一次防晒霜的补涂。
身体乳
美白，不单单只是我们的脸部美白，身体也同样不能放过，身体可以坚持使用身体乳擦拭，可也选择身体乳里面含有烟酰胺，也就是我们所说的维生素b3，有美白嫩肤的功效，长时间的坚持涂抹可以让你的身体变得又白又嫩，十分可人。
五、使用美白成分，抑制黑色素生产
在不断预防的同时，当然也不能少了跟黑色素正面硬刚。即使做了万全之策，黑色素还是会源源不断地生产，这是由基因决定的。想在原有的基础上白一点，就要使用一些能抑制黑色素分泌以及减少皮肤中黑色素数量的护肤成分。
可以选择烟酰胺这种具有抗糖化退*，又能影响黑色素传递，减少皮肤表面黑色素沉淀的成分，去*又抗黑，非常适合亚洲人使用。
六、自制面膜美白法
相信很多小伙伴们对于市面上的美白面膜又爱又恨，爱的是美白效果极佳，恨的是面膜价格确实有点令人痛心，接下来我们就给大家推荐两款自制美白面膜，制作简单，效果可人，更重要的是价格亲民。
1、绿豆面膜
材料：绿豆粉、珍珠粉、牛奶、蛋白
制作方法：将珍珠磨成粉末，再添加绿豆粉，牛奶和蛋白，混合材料搅拌均匀即可。直接涂抹在脸上，三十分钟后洗去即可。
这款自制美白面膜可以深度清洁皮肤，清除污垢，消炎止痘。每周1-2次即可。
木瓜牛奶面膜
材料：木瓜、牛奶
制作方法：将木瓜切块放入果汁机中，加入牛奶搅拌成酸奶状。然后均匀的涂抹再脸上，20分钟洗净。
这款面膜中木瓜能有效的软化肌肤，使皮肤柔软光亮，和牛奶搭配美白肌肤简直是不二之选。
七、食物摄取
主要是通过减少皮肤黑色素细胞产生黑色素实现的。
可以补充含有丰富的氨基酸及维生素C、维生素E的食物，如橘子、柠檬、猕猴桃、豆浆等食物和含蛋白质和钙的成分：牛奶，鸡蛋等食物。
▲要注意感光类食物：柠檬、木瓜、青瓜等，还有柑橘类的水果。一般来说，表面发亮的水果大多是感光类。此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，这类食物吃多了，会容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。可以选择在晚上吃这些食物。
八、医美手段
这是最快捷又省事的一个手段，算是懒人版本的变白捷径。比如光子嫩肤、皮秒、微针、中胚层疗法、中胚离子束...一般来说28天会有一个很好的反馈，因为表皮的生理代谢周期约为28天。
最后还要说一句，通过护肤品来达到美白目的，是个非常缓慢的过程，需要定力和耐力，只有能坚定地坚持下去的人才能赢得胜利。天肌雪爱美的人千万不要做一个懒女人哟。