随着时代的逐步发展，我们对于自己的外貌要求也越来越高。炎炎的夏日长时间的阳光照射难免会使得我们的皮肤变黑，是很多人不想要的，作为一个女孩子来说，都希望自己的全身都能够变得白皙透亮，这样才更为漂亮。
在穿衣服以及化妆方面也会更为方便高效。全身的白皙是很多人所追求的，其不仅为降低紫外线的照射，涂抹防晒，其还有着更多的办法。那么对于全身白皙的方法来说，你知道多少呢？不妨来和我一起，让我为你们介绍一些全身白皙的方法吧！
1、多吃水果蔬菜
多吃水果和蔬菜，可以改善我们血液循环，新城代谢等，其中的特殊物质还可以帮助改善皮肤的白皙，因此我们可以多吃，一些喜欢的水果和蔬菜，来帮助我们达到白皙的目的。
2、多吃一些白皙的食物
对于身体外部我们可以采取防晒的方式，对于身体内部自然要通过饮食来调理，我们日常中很多的食物都有着白皙的效果，适量多吃便可帮助我们达到全身白皙的效果，其中牛奶，薏米等都有着很好的白皙效果，我们可以在平时饮食中多吃这些食物，帮助我们白皙肌肤。
3、洗牛奶浴
我们在电视上经常看到很多的有钱人家通过洗牛奶浴的方式来白皙，其确实有着白皙的功效，不过成本较高，不被大众所认可，我们可以用牛奶来帮助我们白皙肌肤，让肌肤变得顺滑白皙。
4、降低紫外线的辐射危害
对于全身的白皙来说，降低紫外线的辐射危害是极为重要的，过多的紫外线辐射会导致体内黑色素淤积，使得我们的皮肤变黑。在晴天的时候我们又不可能做到不踏出家门一步，所以防晒霜的使用极为重要，其可以帮助我们抵挡一部分的太阳辐射，帮助我们在夏天过去之时仍旧有一个白皙透亮的肌肤。
除了涂抹防晒霜的方式，我们还可以通过防晒隔离的方式来帮助降低紫外线辐射，首先最常见的就是遮阳伞，使得我们的全身不受到阳光的照射，自然也不会被晒黑，我们也可以穿戴防晒衣和防晒帽，使得在夏天将自己的肌肤包裹起来，帮助防晒。当然化学防晒和防晒隔离相结合的办法才是最有效的防晒办法。
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我们的身体表面随着时间的积累有着一层厚厚的角质，角质层的堆积也会使得我们的肌肤看起来更为暗沉，我们可以通过去除角质的方式使得我们的皮肤更为白皙透亮，以达到白皙的目的。
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面膜的重要性质，我相信大家都知道的，不管是提白的，还是补水的都有，根据自身的需求购买就行了，下面我给大家推荐一款我经常使用的面膜，大家需要的话，可以去看看：
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