大家应该也知道瓶宝之前半个月都在北欧浪，但还是坚持更新了，不造你们有没有感动，反正我把自己感动的够呛哈哈哈。北欧的风景很美，太阳也很厉害，虽然夏天也吹着凉凉的北风，但日照时间很长，晚上11点才天黑。一直在外面游玩，哪怕补涂了防晒也是黑了一圈回来。
但是也看到很多人没有瓶宝这么好运。好吧其实不是好运，瓶宝也是一直认真在补防晒，晒黑是真的没办法，虽然很多防晒号称防晒黑，但其实还是蛮困难的。不过黑了要白回来很容易啊，下一篇说，这一篇我们先解决大问题，被晒伤怎么办？
晒后修复不光只是晒伤后的动作，也包括对晒黑的修复。大部分的女生每年夏天都会被晒黑，对于黑色素增加的修复，下一篇我们会详细说。今天我们要谈的是晒伤后的修复。
你为什么被晒伤？
被晒伤的原因有很多，比如，防晒霜的能力不够、防晒霜没有涂抹够量、没有补涂防晒、或者压根不涂防晒霜也不做任何防晒措施等。尤其夏天很多人去海岛旅行，被晒伤的机率是很大的。
曾经有一年瓶宝的朋友小Z跟瓶宝到三亚游玩，瓶宝拿出防晒拼命涂抹的时候，小Z一脸嫌弃的说：“我最不要涂防晒霜了，油腻腻黏糊糊的，还要洗。外面太阳也不是很晒呀，我不涂了。”海边的太阳有时候看上去很温和，真的晒过了才知道厉害。我们玩了几天回来之后，小Z开始全身大面积的蜕皮、红肿（是的她直接穿比基尼去晒了）。整整一周，她坐在家里哭，不敢出门见人，买了大量的晒后修复产品，可还是基本两个月肌肤才慢慢恢复正常，并且黑了起码三个色号。所以这里再一次强调，防晒很重要！防晒很重要！防晒很重要！如何防晒，可以参考《那些你不知道的防晒秘密》。
其实同样重要的就是晒后修复。哪怕你没有晒到小Z那种程度，即便你做好了防晒，在长时间暴露在阳光下之后，肌肤多少都会受到一些伤害，晒后修复是一个必经过程。
如何判断是否被晒伤？
先做个自我测试，看看你是不是被晒伤了。
皮肤发红发烫，但用水冲洗不会有刺痛感。这是轻微的晒伤情况，正常进行晒后修复就可以了。
皮肤发红发烫并且感到刺痛，甚至有红肿的现象。这属于中度晒伤，应该先用冰敷，之后使用晒后修复产品涂抹在晒伤部位并注意持续进行修复以及做好保湿。
皮肤不仅发红发烫、有疼痛感，并且已经出现蜕皮、水泡等状态性改变的问题。这种情况已经是重度晒伤了，医院由专业医生进行处理。
晒后修复三大原则
其实现在的我们跟古人比起来也真的算好命，大多数问题都有直接的解决方案。现在市面上各种晒后修复产品，有面霜类、精华类、喷雾类、啫喱类、乳液类、还有各种面膜。在晒后修复的过程中，其实掌握好以下三个原则就行。
1.降温。稍微严重一点的需要冰敷，如果只是轻微的发红发烫，可以使用喷雾类的产品、芦荟胶，或者一些吸热功效的冻膜等保湿类产品。降温这一步做的越早越好，最好是晒后一两个钟头内直接进行。
2.保湿。我们在第一部分就强调过，保湿是所有肌肤问题修复的第一步。这本身就是每天都要做的功课。
3.美白。这个人尽皆知，我们下一篇详述。
那瓶宝这次晒完了都用了哪些修护品呢？最近尝试了些新鲜的，分享给大家。
VichyMineral89
薇姿89火山能量瓶
RMB/50ml
很少跟大家写这个牌子，不过讲到修护类，很多药妆一定是要上榜的。薇姿这瓶火山温泉水精华成分简单，只有11种，采用的是富含矿物质的89%的火山温泉水以及小麦提取透明质酸，无酒精、无香精、无色素、五尼铂金类防腐剂、无硅，给肌肤减负的同时修复受损屏障，保湿度也不错哟。
LarochePosayEauThermale
理肤泉舒缓调理喷雾RMB75/ml
这个倒不算新鲜了，瓶宝用了多少年了，从当年“毁容”就开始使用的矿物温泉喷雾，抗敏修复一级棒。不过提醒大家喷完了处理下，按干擦干或者继续加保湿霜使用。任何水水自己挥发的过程中，因为蒸腾作用还是会带走皮肤表面的水分的，敏感干皮不要偷懒。
Lancaster
SkinInstantCoolingGelReparing
兰嘉丝汀悦阳晒后美白舒缓啫喱
（冰冰保仙膜）
RMB/ml
这一只啫喱真的很舒缓清凉，富含水分，晒后修复很关键的一点是给足肌肤水分，这只有甘油、红没药醇、泛醇等保湿修复的成分，还有甘草根、vc等美白成分以及当归等抵抗自由基的成分。先不管别的，晒红后用这只厚敷一会，真的很顶用。
Algenist
AdvancedAnti-agingRepairingOil
奥杰尼润采抗皱修护精华油
RMB/30ml
大夏天的晒后被推荐了一瓶油。是的，一瓶油。这瓶微藻油的修复能力很棒，针对肌肤受损、锁住水分、改善细纹，都很不错。不要看夏天就拒绝一切油分，油皮的话小用用，修复一下；干皮可以挤一大管子。
JuneJacobs
UltraLightCitrusMoisturizer
尊积帕柠檬葡萄轻盈水分乳
RMB/50ml
这是一瓶清透的保湿乳液，可以帮助修复皮肤干燥的问题，主要的功效是保湿修复和提亮肤色。柑橘和柠檬皮提取物本身也有抗炎和体谅的作用，海藻、荷荷巴籽和牛油果提取物可以修复受损肌肤，人参和姜根提取物有抗炎的功效。油皮也可以轻松用，干皮补水修复也不错哈。
DR.JART
DermaskWaterJetSoothinHydraSolution
蒂佳婷水动力舒缓补水面膜
RMB/5片
补水舒缓的面膜，晒后的干燥红肿可以贴一个解决。里面的芦荟汁液是晒后修复的好帮手，Aquaxyl也可以增加角质层的水分含量。价格也很实惠。
TaiwaneseOrchidEssence
BrrighteningMask
优莉缇自恋狂系列-紫玉兰透亮晶莹面膜
RMB/3片
台湾的面膜品牌，也不贵，这款紫玉兰花提取物提供修复、润肤的功效，结合水解猴面包树、神经酰胺与生育酚乙酸酯（维生素E衍生物）等修护成分，加上柔软亲肤的面膜材质，性价比还不错。
LuMingTang
Bio-shieldTeaSheetMasks
露茗堂生机御容茶萃面膜
RMB/5片
露茗堂是个base在中国茶文化基础上的法国新品牌。茶的各种好处也不用瓶宝来说了，他家特别的是有个抗氧化的专利技术——Bio-RemedyTM三重复合物露茗堂专有技术，这款面膜里也有。当然其他的透明质酸、VC、VE都不能少，修复肌肤、补水保湿、对抗自由基都ok的。还有个喷喷——露茗堂龙井美肌茶露水（龙井水）也蛮不错的，切记随时补充水分也是防晒伤的关键昂~
AQSkinSolutionsActiveLightSerum
安俏舒活焕颜精华液
RMB/30ml
说实话最近蛮爱用AQ的，因为他家可以算药妆了，之前写到面膜的时候有介绍过他家的医生背景（具体见：不得不说的护肤秘诀（面膜篇）），各种拿奖拿到手软。
这次讲修复也不得不提到他家，除了修复力超强的面膜之外，他家的基础护肤其实都是很厉害的，因为AQ拥有六项世界细胞生长因子专利，通过调节与畅通细胞基础代谢，重塑健康角质层，增强皮肤天然屏障作用，恢复肌肤健康年轻态，被誉为促进肌肤“自愈”的革命性解决方案。
比如这只精华就是专为轻熟龄肌肤量身设计的细胞生长因子配比，不但能延缓胶原蛋白和弹力蛋白的流失，还能增强肌肤抵抗力，平衡肌肤的健康代谢，修复受损的肌肤。成分安全，孕产期及敏感肌都可使用。这只精华其实搭配他家水会效果加倍很多，单独用，油皮会觉得很清爽，毕竟light，干皮可能后面的保湿要跟到位一点。还有个缺点就是没啥赠品，有读者试过打着瓶宝粉丝的旗号去天猫店，也并没有多优惠（不过最近好像有满减）；瓶宝也没拿到推广费哈，但这次还是腆着老脸给大家争取了点福利来。
关于福利的悄悄话
瓶宝一直以来其实也是很感激大家的一路跟随，虽然不知道这辈子能不能做到10w+的阅读，但力争在保证周更的基础上能把内容做好吧。
其实一直把给大家争取福利放在心里的，只是好的品牌都预算有限，差的东西瓶宝也不屑于拿来送给大家。这次是真的好不容易从AQ那边给大家争取到三个精华中样和两盒面膜正品的福利，一共五个名额，还是老规矩，留言写下你们关于晒后修复的感想或者经历，瓶宝会抽取五个幸运读者，在下周公布名单送出礼物哦~
P.s.小伙伴们有没有发现