很多女生最大的肌肤问题不是容易出油长痘，毛孔粗大，而是皮肤干燥暗沉，容易长斑。斑斑点点肌肤显得皮肤不够白净，看着也不够干净，自然也会影响颜值，甚至还会影响女生的自信心。所以淡斑这件事大家也要重视起来。
长斑和很多原因有关，容易长斑的女生记得平时做好下面几件事，坚持下去，可以一点点淡化斑点，均匀肤色，坚持的时间久了，气色也会变好，皮肤更有光泽感。
1、只要出门就做好防晒工作
不管你容不容易长斑，只要想皮肤健康，想要皮肤变白，那么防晒一定要做好。防晒霜、防晒伞、遮阳帽、防晒衣、防晒墨镜，这些防晒工具应该是每一个精致女生必备的。平时涂抹防晒霜出门，长时间户外活动记得戴上遮阳帽，墨镜，户外爬山骑行记得穿上防晒衣。
2、坚持使用美白淡斑产品
斑点的淡化是一个长期过程，你要做好心理准备工作。准备一款适合自己的淡斑产品，每天坚持使用，刚开始或许没效果，其实淡斑产品已经在深处帮肌肤排出黑色素，抑制黑色素沉积了，只要坚持就可以让皮肤变白一些。
3、每天吃-克水果
好多女生都没有吃水果的好习惯，将水果当做零食，只是想起来了才去吃。但是水果是人体每天所需的食物，每天应该吃-克水果，这样才能确保每天的营养摄取足够。多吃水果对皮肤也有很多好处，但一定要每天都吃，坚持吃。
4、每天十点半睡觉
不要总是十一点，甚至十二点后再去睡觉，睡眠时间不够，皮肤休息的时间不够，自然皮肤疲惫，斑点也不容易淡化。保持充足的睡眠对身体健康也至关重要，身体健康，活力充沛，反应在皮肤上就是皮肤红润气色好，肌肤有光泽感。
小编碎碎念：斑点一旦出现是很难一下就淡化消失的，所以还是要做好预防工作，比如不要暴晒皮肤，不要长时间对着电子产品，多吃水果蔬菜，适当使用美白产品预防斑点等。
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