三、贮窑的准备。
100米属于短跑，在跑步过程中，不仅考验运动员的反应力和爆发力，对跑步技巧的熟练掌握程度也是决定胜负的关键。短跑运动员在平时训练的过程中，跑步技巧的训练几乎占了训练课程的一半，关键时刻，谁掌握的跑步技巧越多越熟练，谁就能取得胜利。下面小编教大家几个提高100米跑步速度的技巧。
非戏剧制作部总监余咏珊郑重感谢戏剧制作部总监曾励珍促成今次节目制作，她说若不是珍姐帮忙，不能停厂动员众多艺员参与演出。不过她以“她才是幕后黑手，女魔头”形容珍姐，令珍姐及大家感愕然。珍姐带笑说：“我不是女魔头，我是靓女魔头！”