到了夏天，小伙伴们最担心的问题就是担心被晒黑，晒黑之后会影响我们整个人的气质，并且会与我们身体其他肌肤产生肤色差，有一些人不仅仅会被晒黑，甚至会被晒伤，产生一些皮肤疾病，对于我们整个人的外观，形象还有身体是非常有影响的。
所以防晒霜是每一个女生都不可缺少的一款防晒产品，除使用防晒霜之外，还有其他的办法能够帮助我们不被晒黑，不被晒伤吗？当然有！
学姐今天就来告诉你，快拿出小本本开始学习吧！
那么我们就一起来看一看，简简单单的小习惯也能够让我们身体变得白皙，并且不会被晒伤。
硬性防晒
有很多的人在夏天做防晒的时候喜欢抹防晒霜，另外有一些化妆品当中也有防晒的成分，所以防晒霜是深受大家喜爱的，但是有一部分的女生不太喜欢使用防晒霜，使用防晒霜之后感觉脸上油腻腻的不舒服，那么大家可以选择硬性防晒。
硬性防晒是什么呢？
就是帽子，伞和衣服的硬防护作用，这些物品比任何防晒霜的防晒效果都要强，也更加的安全，所以借助物理方法防晒的这个方法被称为硬防晒。
有很多的女生不太喜欢去使用硬防晒，因为硬防晒比较繁琐一些，首先它是包括帽子衣服，还有防晒伞，防晒伞体积比较大不便于携带，有一些体积小的，但是放在你包包里还是有一些困难的。
衣服的话，有一些防晒衣影响我们整体形象的美观，所以大部分的女生也不会去选择穿防晒衣。帽子的话可以作为我们一件时尚单品选择，但是大部分人还是不会选择戴帽子，所以大部分女生选择的防晒手段还是涂防晒霜，其实硬性防晒比涂抹防晒霜的防晒效果更好。
身体、面部定期去角质
想要让我们的肌肤变得白皙嫩滑美。并且富有光泽，定期去角质肯定是非常有必要的，因为我们的皮肤最外层就是角质层，我们的肌肤有没有光泽度是否健康。
从我们的角质层就可以看出来，一般来说我们的皮肤新陈代谢的周期是28天，旧的皮肤细胞会自动脱落，因为新角质会代替旧角质。但是有一部分我们的角质细胞坏死之后，他没有办法通过自己的脱落然后离开皮肤表面。
长期堆积之后，我们皮肤表面角质层变厚，就非常影响我们的肤色，并且整个人看起来肤色暗沉蜡*。
别偷懒！
如果当你发现自己的肌肤变得暗沉，并且凹凸不平，失去光泽，在涂抹护肤品的时候，有总有一种浮在脸上的感觉，没有被肌肤吸收进去，这就是需要去角质了。
但是在选择去角质的时候，一定要清楚自己的肤质了解自己的肤质，之后再选择合适的去角质产品，不然的话会伤害到我们的肌肤造成肌肤受外界细菌的感染，容易引起其他的皮肤疾病。
吃有利于美白的食物
其实在中医理疗里面内调也是非常重要的，对于我们身体美白也可以通过内部身体调理的方法改善我们的肌肤肤色，那么就是食用一些有利于美白的食物，也可以食用一些含有抗氧化物质的水果蔬菜，这对于我们身体的美白也是非常有效果的。
对于美白常吃的食物，我们知道富含维生素C的水果或者蔬菜对于我们的肌肤是非常好的，因为富含维生素C的话他可以有效地帮助我们的肌肤抗衰老。
但是你知道吗？就是我们平时喜欢吃的*瓜，也对于我们也是一个美颜圣品，*瓜当中富含大量的维生素和游离氨基酸，并且含有丰富的果酸，能够美白我们的肌肤，消除晒伤还有雀斑，并且它最大的作用能够缓解皮肤过敏，我们只要将西瓜汁和同等容量的猪油和牛奶混合并且加入一些柑橘还有橄榄油就可以达到美白的效果，并且它是适用于任何一种肤质的哟。
如果你觉得调*瓜汁太麻烦了，那么你也可以选择泡枸杞，经常喝枸杞，能够补肝肾，益气血，能够使我们的面部光艳洁白，对于美白也是非常有帮助的。
美白工作要内外兼顾，这样的美白效果才会更好，