北京看皮肤病好的医院 https://m-mip.39.net/disease/mip_9278663.html白白的皮肤是众多美眉的最爱，可是你知道的，，美白没那么容易，也不是一下子就可以还你漂亮的肌肤，除非是打上一层一层的BB霜，才能够做到，但是这样又伤肌肤，又不自然，小编给你介绍几种菜，不用化妆，还可以享受到美味，又能够美白，何乐而不为哪？
蘑菇蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
冬瓜冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
胡萝卜胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
白萝卜中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素c。维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
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