北京酒渣鼻哪个医院好 http://news.39.net/bjzkhbzy/210117/8598835.html每个女人都有一颗爱美的心，尤其对自己的皮肤更是非常在意，都希望自己能够拥有一个白皙透亮的皮肤。
俗话说得好“一白遮百丑，一黑毁所有”，这句话说出了女人的心声。其实，想要皮肤变得白皙细腻，除了遗传天生丽质之外，也不是一件难办的事，建议坚持这几个好习惯，皮肤白皙有光泽。
1、晚上喝一杯柠檬水
柠檬里面含有丰富的维C、维E的美白成分，可以有效对抗肌肤底层的黑色素。
可需要注意的是，白天喝柠檬没有晚上效果好，如果遇到强烈的太阳则会被晒黑，因此建议各位小仙女在晚上时间喝一杯柠檬水，轻松美白嫩肤，简单好操作。
2、饮食清淡，减少糖分摄入
坚持用提亮护肤品的你，为什么一直白不起来？
那么姐妹们就要自查一下自己是否有饮料、奶茶、蛋糕、高糖分水果不离手？
糖分是我们人体必须物质，没有它会对身体产生影响。但过度的摄入糖分，对身体也不好，它还会使得我们的皮肤暗沉、松弛、衰老等问题，也就是糖化反应。
糖化简单来说，就是糖分与我们体内的蛋白质结合后，产生了一种糖化终产物，它会影响我们的胶原蛋白，使它失去弹性、变脆、变硬，因此就会产生皱纹、肤色暗*、皮肤粗糙、长痘等。
因此我们就需要抗糖化，而抗糖化并不是让我们完全地不接触糖分，而是控制、减少糖分的摄入。
像日常不要吃糖量过高的食物，像奶茶、高糖的水果等，而且不喝奶茶还能节约奶茶钱，不仅省钱还让皮肤越来越好，身体也更健康。
3、早上喝一杯纯牛奶
有条件的话，还可以每天早上喝一杯纯牛奶，不仅可以美白同时还能够补身体的营养呢，如果纯牛奶喝不完，还可以用剩下的牛奶来制作牛奶面膜，美容养颜，长期使用，更可以得到一个名副其实的“牛奶肌”。
精致的女生总是对自己精益求精，在追求美白的事业上更是如此，以上分享的5个美白小技巧，都是生活中随手就能做的事情，一点都不难哦~
4、坚持使用磨砂膏、身体乳
除了面部，秋冬也是我们身体变白的好时候，毕竟衣服就能够帮助我们抵挡一部分的紫外线了。
不过也不要太指望捂一个秋冬就能够变白了，日常的护肤也要跟上。
像秋冬姐妹们可能都会忽视身体的护肤，所以身体的皮肤就会粗糙、干燥、起小皮屑等，甚至久坐、摩擦也会让关节部分暗沉、粗糙。
这时候就要姐妹们坚持擦身体乳来滋润皮肤。
但在使用身体乳前，大家也可以用磨砂膏先给自己的皮肤去一去角质，能够更好地促进身体乳的吸收，而且也会让皮肤更光滑细腻许多。
使用磨砂膏的频率不要太高，一般一个月使用一次就行，皮肤偏干的姐妹们可以适当地延长使用时间。
用完磨砂感也要做好身体保湿，不然肌肤的锁水能力不足，也会产生鸡皮肤。姐妹们在秋冬也不要偷懒，洗完澡涂一涂身体乳，想要有提亮效果的可以选择含有烟酰胺、vc等成分。
5、坚持防晒
女生出门在外，防晒真的很重要，防晒可以有效地降低紫外线对肌肤的伤害，减缓肌肤老化的速度，并且可以防止斑点还有肌肤松弛细纹的产生。
如果是痘痘肌和敏感肌肤，防晒的作用更明显，没有对皮肤做防晒处理，那么紫外光线会导致痘痘发炎，留下疤痕。所以防晒真的很重要。
那么要怎么防晒呢！
首先就是涂防晒霜，防晒霜是我们一年四季都要使用的产品，紫外线光不是根据太阳的强弱来判断的。所以养成出门涂防晒霜的好习惯，减少肌肤的伤害。
其次就是遮阳伞了，遮阳伞可以从物理上遮挡阳光，减少皮肤受到伤害，外出的话遮阳伞是必不可少的。
一个精美的人，出门时，不论是大晴天还是下雨天，品牌包里必须备好一把伞。下雨天挡风遮雨，大晴天遮掩紫外线。
但是很多人出门不爱戴伞，为什么？
传统的晴雨伞过度厚重，要也不便捷携带，要不包包圆鼓鼓地看上去很松弛。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把网红伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款手机只有17厘米大小。通过了称重测试，比手机还轻!!
太小了，难以置信。这是一把雨伞！
市面上的伞基本上都是折后的圆形，但这款伞具有独特的扁平外形，时尚美观，更节省空间
甚至裤兜也可以很容易地装上!!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
这款手机的尺寸，平面设计，只占极少空间。
内层是黑色的高性能防晒涂层，防晒系数最高可达50+，可以阻挡大部分紫外线而不让任何光线进入。
防晒系数强、不透光，能实现撑伞后体感温度下降。撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
不易磨损、柔软舒适，最重要是这种面料本身也带有防晒能力。
雨伞表面有一层超强防水膜，不仅在下雨时雨伞不怕漏雨，而且一抖就干！
这把伞很小，但它可以承受六种强风，而且有一个升级的扁平框架
在传统伞架的脆弱部分，使用了玻璃纤维伞骨，轻而硬
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都卖得火热！
一上架，好评如潮，回购率超级高！
高颜值，还能防晒、防雨、防风、迷你便携。还有多种颜色选择
仙女们一定要注意防晒，出门要注意不要被晒黑、晒伤，这款伞，防晒效果比防晒霜好，而且超级容易取出！
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身!!伞中的爱马仕，真的值得
原价元，现在厂家特惠仅需89包邮到家~
