治愈白癜风多少钱 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/141114/4517315.html其实大部分妹子变黑是因为不注意防晒，小时候顽皮也好，*训没擦防晒也好，什么措施也没做，就很容易变成了黑猴子。而且经常穿短袖的时候，可能突然你会发现，除了短袖遮到的地方是白的，其他露出的地方都是黑皮。
亚洲女性比较在意肤色
食疗内调：吃喝来打基础
内调是美白的基础，小编觉得不少小仙女的妈妈或者长辈都会念叨，要多吃一些红枣、阿胶什么的，补补气血的话。食疗美白就是这个道理，针对天生就皮肤就发*，或者因为脾胃功能不好而脸色*黑的人，食疗内调的作用是慢慢浸润的，需要长时间的坚持。
食疗小方法：
(1)改善饮食习惯，合理饮食。尽量享受食物的原有味道，不要重油重盐。食物新陈代谢后的残留物，你不知道他会在你体内呆多久，尤其是对于便秘的人，经常毫无节制地吃高油和高盐，他们的皮肤状况通常是最糟糕的。合理的饮食可以让肠胃更容易减少盲肠*素的积累，减少脸上的粉刺和*气。
保持食物原汁原味
(2)每天一瓶纯牛奶；小编小的时候就没有被教导喝牛奶会变白变高。我们公司有一个特别白的人，大家都不想和她合照，因为她太白了。在我们的威胁和诱惑之后，她说她的母亲每天都要她喝牛奶。而且喝牛奶还能补钙，所以多喝牛奶准没错的！
多喝牛奶
(3)益气补血，祛*气。有些女孩其实不是天生的*脸和黑脸，而是由于脾胃虚弱、气血不足而导致皮肤变黑。对于这样的女孩来说，内部调理也是最有效的。早餐推荐喝粗粮粥，其中含有薏苡仁、红豆和红枣，它们是补气养颜的佳品。如果你不确定脾胃是否有问题，你可以看看中医。最好早点找到相应的问题。
红枣
(4)及时补充VC和VE。我们不需要讨论这两种成分的美白和抗衰老效果，大家都知道的。获取它们的方法是水果。含量较高的水果是橙子、葡萄柚和西红柿。药店里也有几元一瓶的药片。VC每晚吃两片，VE每两天吃一片。
富含VC的水果
严格外护：防晒加个保护罩
1.隔离紫外线源，防止晒黑。我认为我不再需要强调防晒的必要性。这里，简单地说，硬防晒，而软防晒是防晒霜。关于防晒霜的使用、注意事项和好产品，请参考防晒霜上面的说明。在小编的认知中，硬防晒就应该像范冰冰一样把自己包裹起来。你可以用黑色防晒伞和防晒霜来达到隔绝紫外线的目的。
做好防晒
2.系统的增白不能缺乏抗氧化性；氧化自由基参与黑色素的产生过程。抗氧化可以抑制黑色素的产生。常见的抗氧化成分主要是VC及其衍生物、多酚、类*酮等。然而，重要的是要注意VC的高光敏性，它应该在夜间使用，市场上的许多VC产品只是用来防止新的黑色素产生。此外，这类护肤品的美白效果真的很慢，还是吃吃水果补充维生素靠谱点。
3.防止黑色素转移或加速黑色素代谢；为了达到这个目标，需要护肤品的干预，只有美白精华才能真正对美白有最大的效果，比如美白水和美白面膜，但是有些效果不佳。烟酰胺，一种有效的美白成分，它可以阻断黑色素的传播，改善新陈代谢，达到美白的目的。
美白产品
以上方法都是变白的有效途径，但是无论是外护还是内调，最重要的都是坚持。冬天的紫外线伤害比起夏天要好得多，所以趁这个冬天赶紧来把自己养白吧！小仙女们加油鸭！
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