夏季如何美白防晒
出太阳的时候才要防晒，阴雨天就不必了？有些食物吃了帮助嫩肤，有的则使皮肤变黑？相信还是有不少人不知道正确的防晒方法吧。即使人人都知道要防晒，但还是有人因为怕麻烦，就裸着脸到处跑；有人不了解防晒的知识，而采用错误的防晒方法，导致防晒无效。因此，普济素女来给大家谈谈夏天防晒的话题。
1、阴雨天可以不防晒吗？
很多人明白，太阳*辣的时候，防晒的工作一定要做好，例如涂抹防晒霜、出门打伞戴帽子、穿上一层薄薄的防晒衣等。但是，有些人在面对阴雨天的时候，就想着“反正今天又没有出太阳，是不是就可以不用搞这么麻烦。”
普济素女告诉您，如果想让皮肤衰老得慢一点，你自己唯一能做并且有效的，就是认真地防晒，因为皮肤的老化主要是“光老化”。
因此，无论是阴天还是晴天，只要出门就必须要做防晒措施。
2、防晒指数越高越好？
市面上很多SPF30、SPF50等不同的防晒指数，作为普通的老百姓该怎么选择呢？是不是一款产品走天下呢？
想要做好防晒，还要注意防晒倍数。防晒倍数有两个标准，一个是防晒指数，就是我们常说的SPF30/SPF50；另一个是防晒系数，P+，或者P+++这样用加号区分。
普济素女给您举例说，夏天室外活动的话，已经有*褐斑的，或者容易晒出斑的人，就要用到30倍左右的，防晒系数三个加号。比如说，在室外时间短，那么用一般的防晒霜SPF15就可以了。
3、全家可以共用防晒霜吗？
有些人虽然养成了涂抹防晒霜的习惯，可是全家人都盯着一支防晒霜用，这可行吗？
普济素女表示，其实家庭成员中，大家的肤质可能不太一样，尤其是男性与女性的肤质就有区别，因此，应该根据肤质情况不同，选择一款适合自己的防晒霜。尤其如果男性皮肤较容易出油的，应使用清爽不油腻的乳液状产品。
另外，男士最好不要用女士防晒用品，儿童专用的防晒产品也不要和成人的防晒产品混用。
4、留心食物美白红黑榜
有些人会觉得奇怪，我明明有做防晒工作，可是为什么还是会变黑呢？究竟哪里出了问题呢？
普济素女表示，其实，在一些饮食方面，大家也需要注意以下几个方面。首先，有些食物是可以帮助我们改善皮肤状态，起到补水美白的效果的。可多吃*瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等。
在美白黑榜单上有几款食物特别需要注意，夏天，尤其是要出门在阳光下暴晒的时候，尽量少吃或者不吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃这些食物之后经过太阳一晒，会使得皮肤更容易变黑。
普济素女另外给大家推荐几种可以防晒美白的中草药，可以根据自己的情况适当选用：
槐花：泡水外洗，使皮肤滋润、水嫩。可把皮肤吸收的紫外线转化为热能和无害的光放射出来，可谓“天然防晒伞”。这能够起到很好的美白防晒效果。
*芩：煎水外洗可以祛斑增白。*芩所含的苷类，具有抗氧化效应，可防止紫外线引起的红细胞膜氧化损伤，可以抑制炎症细胞因子的分泌，可以抑制酪氨酸酶活性，修复皮肤的损伤。*苓的美白防晒效果也是不错的。
吴茱萸：外洗或者煎水湿敷，其所含成分可以吸收紫外线，从而保护皮肤。吴茱萸的美白防晒效果也是非常好的。
茶叶：所含茶多酚具有很强的抗氧化能力，泡水擦洗皮肤，具有良好的抗衰老和护肤效果。也可用绿茶的茶水调和市面上的防晒霜使用。茶叶的美白效果也是很明显的。
具有防晒功效的中草药还有芦荟、槐米、丹参、菊花、金银花等，都可分别用来煎水外洗。中医提醒，以上中草药除了外洗外，皆可泡水饮用，或作为煲汤辅料，同样具有防晒美白作用。此外，多吃苹果、石榴也可对皮肤防晒美白。
长按
