急救美人面霜身边的美白面膜干皮亲妈r [复制链接]

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　　每日饮用充足的水也是保养肌肤的秘诀之一。因为人体内水分充足才可以使皮肤润滑光泽，充满弹性。成人每日一般要喝八杯水左右，所以多多的喝水也是护肤的方式之一哦。

　　4、保持充足睡眠和适当的运动

　　根据研究，每个人每天至少要保持八小时的睡眠时间，任何护肤品都不能代替睡眠时机的。而且有时间也要做些运动，因为运动有助于增进血液循环，增强皮肤和自身的抵抗力。

　　5、做好美白措施

　　首先每日做好防晒，出门前的防晒措施很有必要，可以在出门前20分钟擦上一层防晒霜。然后可以选择多吃含维他命C的食物，这些食物有小*瓜、草莓、蕃茄等等。

　　炎热的夏日马上就要来临了，到了夏天，很多人都很烦恼自己的皮肤冒油，整个油光满面的，而且还会变黑很多，其实如果能够做好日常护肤，这样的情况会好转很多。