按：这篇文章是年双11推送的，最近又做了一些完善和更新，然后重新推。文章比较长，内容涉及洁面、保湿、防晒、医美、家用美容仪等方方方面面。赶时间的就看重点标粗部分。男同志把这篇文章转发给女朋友、老婆还能给家里省点钱。通过这篇文章的方法和原则，真正做到低投入、高产出。
年1月4日下午，科普君以元的价格体验了一次王者之冠光子嫩肤。发现这篇文章原来一些观点是错误的，所以更正一下错误。
一、先看科普君皮肤质量
科普君现年36周岁。下图是朝阳区民警几个月前拍的，纯素颜无化妆无修图：
手是这样的，这是刚刚抹完凡士林晶冻：
说起凡士林晶冻，保湿效果是没得说的。我有时候当护手霜用，冬天还把它当做润唇膏用。
年科普君还不懂得如何科学护肤，皮肤是这样的，意脸上的细节：
年10月开始坚持每个月一次光子嫩肤，加上科学保湿防晒。皮肤状况逐渐改善。
二、日常的保养是这样做的：
洁面：丝塔芙洗面奶。便宜大碗，效果好，又省钱。遇上促销60多块钱就能搞定一瓶了。
因为我是油皮，每周1-2次用水杨酸洗面奶去黑头。就是下面这款：
洁面仪？科普君是有一个，科莱丽的，偶尔用，现在想来应该买Luna那款。但是你不是黑头比较厉害的油皮，没必要买洁面仪。容易导致过度清洁的问题。
保湿：
洗完脸后来一层湿润剂，曼秀雷敦透明质酸，使用促销券大概也就是50块左右一瓶吧。这款除了有透明质酸外还有传明酸这种美白成分的让皮肤水润又能美白：
然后再来一层封闭剂，丝塔芙大白罐。不到块钱一瓶。便宜大碗敞开用。冬天的话抹脸和脖子，夏天穿短袖的话连手臂也抹上。眼霜、护手霜都是多余的，不要单独买了，浪费钱。就皮肤保湿而言，不存在什么成分只对脸部皮肤有效，对其他部位皮肤无效的。所以丝塔芙保湿霜这种产品，对全身的皮肤保湿都是通用的。
丝塔芙保湿霜是来自大名鼎鼎的梅奥诊所的推荐，梅奥诊所推荐的优色林有点贵，科普君用不起哈。当然，你钱多的话，土豪请随意啦。
当然，丝塔芙也有保湿乳液，油皮的话可以考虑这款，保湿能力比保湿霜弱一些：
这款丝塔芙保湿乳我也用过，但是后来我觉得夏天的时候我改用凡士林身体乳抹脸不是更省钱吗？
对于皮肤保湿，身体上的保湿也是很重要的。推荐凡士林身体乳，便宜大碗，让你的皮肤一把年纪脱了衣服也见得了人。考拉自营ml才30多块钱。真的花不了你多少钱。
告诉大家一个小秘诀，夏天的时候比较闷，我就把丝塔芙保湿霜换成凡士林可可身体乳来抹脸了。用这个来作为油性皮肤的保湿乳液完全没问题。
凡士林烟酰胺这款身体乳我也用来抹脸。作为美白成分。哈哈。便宜划算。这款身体乳夏天抹身体好点。保湿力度不如可可味那款。
当然，有些人皮肤问题比较严重，你可能需要果酸身体乳了。这款AlphaHydrox科普君也有。有时候用它抹脸。使用频率每周2-3次。
防晒：科普君一共有3款防晒，下图是我的库存实拍，全部为全新未开封。
左边那款是新碧SFP50，PA++++,氧化锌物理防晒和化学防晒相结合，质地稀薄，价格亲民。80ml。容易推开，但是因为质地稀薄，我总是搞不清楚到底涂够了没有。缺点：有酒精。董禹汐医生也很推荐。
中间那款是确美同的水宝宝稀薄款，ml,SPF50广谱防晒。众所周知，水宝宝经典款因为氧化锌添加得比较厉害，导致太过厚重难推开，冬天用还容易搓泥、掉渣。但是水宝宝也有稀薄款，就是我现在这款。从成分看是纯化学防晒。不含香精、防腐剂、酒精。这款质地稀薄容易推开。缺点就是比较油。价格也很亲民。
右边那款就是我目前个人首选的碧柔90mlSPF50PA++++。防晒值足够高，容易推开，不油腻，也不熏眼睛。90ml大概40块钱一瓶吧。缺点：有酒精。
防晒霜的选用要便宜大碗管够。很多人买很贵的防晒霜，几百块钱就那么一点，用的时候抠门节俭用，结果量没用够，防晒效果打了很大的折扣。所以防晒霜的选择一定要选自己敞开抹不心疼的那个价位的。比如我夏天的时候防晒霜用量就很大，穿短袖露出的手臂要涂抹够。平时脸和脖子也要涂够。60ml的安耐晒在夏天真的坚持不了几天。用着太心疼。当然，你钱多的话，土豪请随意啦。
对于眼周皮肤的防晒，只能靠墨镜了。此外，紫外线直接照进眼睛，可能会引起白内障、翼状胬（nǔ）肉、视网膜*斑等病变。
而UV的墨镜能阻隔99.99%的紫外线，所以外出千万别忘了戴墨镜。这款ZERSER墨镜来自丁香医生的推荐。
双唇，长期暴露在紫外线中，要是没有适当防护，也会导致唇色变深，唇周肌肤松弛、衰老，细纹增多。选择一款带SPF值的唇膏或凝胶质地的唇部专用防晒产品就可以轻松解决这个问题。诞生于年，距今80余年历史，产品畅销全球80多个国家、地区，销量过亿支的Blistex百蕾适（香港地区译为：碧唇）。添加了霍霍巴脂类、角鲨烷等滋养成分的焕彩防晒唇膏，滋润性和亲肤性更好，相当于一支加了防晒效果的润唇膏。既能改善唇纹，防干裂，又能避免紫外线的侵害，预防光老化，浴后的SPF防晒值还有15。防晒润唇，口红打底两不误。
三、以下行为您钱多，土豪请随意
爽肤水？没什么必要。别浪费钱了。
面膜？科普君从来不买。这玩意没啥用。理由请戳：女人们醒醒吧，敷面膜真没什么用
眼膜呢？面膜都没有用了，眼膜当然也没用了。还是乖乖去买副UV的防紫外线墨镜吧。
眼霜？浪费钱的。
你有一款保湿力度OK的保湿霜就可以了。你更需要的是一副防紫外线墨镜，保护你眼周的皮肤远离紫外线的侵害。科普君眼周防晒全靠防紫外线墨镜。
精华？浪费钱的。
科普君不是说这些精华没有用。但是你如果打算用精华这些昂贵的护肤品来达到美白、抗皱的效果的话，经济上非常不划算。在做好基础的清洁保湿防晒后，在涂抹各种昂贵的护肤品，边际效用下降得太厉害。从原理上讲，这些成分要透过皮肤的角质层这些外部屏障对真皮层起作用真的挺难。当然，当然，你钱多的话，土豪请随意啦。
四、美白抗皱的话光子嫩肤最划算
每个月一次光子嫩肤也是很重要的。科普君找到一家便宜的店。几十块钱的价格做了很多次。年做了4次果酸焕肤。年没有做医美。皮肤又变差了。年1次二氧化碳激光点阵，1次果酸焕肤，3次光子嫩肤，3次白瓷娃娃。年光子嫩肤11次。口说无凭，给大伙看看消费记录：
常去的这家店因为是国产设备，IPL的光子嫩肤。所以价格便宜。但是效果还是很可以的。
光子嫩肤所使用的强脉冲光，英文学名为IntensePulsedLight，缩写为IPL。因此可以认为所有的光子项目都属于IPL。波长在-nm之间，是最经典的光子嫩肤技术。目前代表设备为奇致激光的皇后光子嫩肤，与传统的第一代光子嫩肤不同，最新一代皇后IPL发出的光稳定，能量充足，严格的波段控制及独立脉冲可调技术保证了治疗的安全有效。
作为第一代光子嫩肤的IPL，当时在使用中存在一个不足之处，即强脉冲光发射出的脉冲能量是递减的。在皮肤治疗时，会有3段脉冲波形，靠前的脉冲能量较强，然后依次减弱，会形成图中所示对应的灼伤、治疗、无效3种结果。为了使IPL的治疗具有稳定性以及安全性，IPL获得了改造升级，于是就出现了每个脉冲能量等同的优化脉冲——OptimalPulseTechnology，简称OPT，也被翻译为完美脉冲光。
OPT是美国科医人公司推出的强脉冲光，目前市面上有王者风范，王者之心，王者之冠三代仪器；这3代也叫M22。王者之冠是最新一代，也是这三代中唯一结合了非剥脱点阵激光手具的仪器（其他两代只能做OPT，而王者之冠可发射nm非剥脱点阵激光和OPT，但是价格比较贵。
为了改善血管性皮肤问题，如皮肤炎症、毛细血管扩张等方面的功效，就把原先~nm脉冲中被血红蛋白更易吸收的~nm的这段单独截出使用。这就是DyePulsedLight，缩写为DPL，中文名为染料脉冲光，也被许多人称为窄谱光嫩肤或精准嫩肤。DPL具有明显改善皮下炎症、泛红、毛细血管扩张的优势。DPL是以色列飞顿公司推出的辉煌这台仪器上的强脉冲光，能够输出能量高度集中的nm精准光，在对毛细血管扩张、痤疮红印、面部潮红的效率更高。下图为以色列飞顿的辉煌设备。
BBL（六波长强脉冲光），是美国Sciton公司生产的Profile超级平台的其中一个美肤模块。
美国SCITON公司，自年成立以来，就开发了这一台仪器，没有其他。所有的激光模块、波长和应用，全部都加载在这个平台上。
就价位而言，BBL光子嫩肤总体上贵过王者之冠。
首先它的功能实在很多，实际临床上最常用的是BBL、铒激光点阵、铒激光微剥脱，它的这三个模块已能搞定大部分皮肤问题。
据医院，也就上了四个模块。Profile最多有五模块，四个不同激光波长+BBL。这台机器的优势是它的精准度，BBL光相比一般光子，患者痛感更低。
除此之外，BBL光还比之前的光子技术多了一个波长光。上面我们提到，光子的波段在-nm之间，而BBL光，不仅涵盖nm、nm、nm、nm、nm这五种常用的波长，还新增了nm波长。而nm波长在治疗二度和三度炎性痤疮时有显著疗效。
光子嫩肤这种东西，价格区别很大，主要是设备不同。好点的设备比如科医人的OPT、M22了。以色列飞顿的辉煌。最贵的是Sciton公司的BBL光子嫩肤了。原则上当然是好设备价格更高了。土豪的话请随意啦，可以直接上皮秒，或者王者之冠光子嫩肤。传统初代光子嫩肤IPL性价比最高，效果也比较综合全面。是普通大众的首选。辉煌的DPL在对付红血丝方面有优势。OPT/M22也比较综合全面。但是比起IPL性比价就差多了。这个东西并不是说付出2倍的价钱就有2倍的效果。BBL光子嫩肤最贵，对付痤疮有优势。就性价比而言，笔者并不推荐。如果平台有很低廉的尝鲜体验价的话我不介意去体验一下。当然，您钱多，土豪请随意啦。
只要你能做到每个月做一次这个项目经济上不心疼就行。但是你因为心疼钱包，王者之冠这种贵的项目只能做到几个月做一次的话，还不如选择便宜一点的坚持每个月去做。还是那句话：您钱多，土豪请随意啦。
做医美项目一定要选择正规医疗资质的机构。有些美容院或者所谓的养生机构并不具备相应资质也在开展。这个是不好的。设备一定要选用合规的医疗器械。科普君做11块钱一次的光子嫩肤也是CFDA正式批准的合规医疗器械。效果才有保障。
年1月4日下午，科普君以元的价格体验了一次王者之冠光子嫩肤。做完之后觉得人立马变白了很多，一次王者之冠M22光子嫩肤的美白效果可能做10次国产杂牌设备都达不到。果断决定以后还是做M22光子嫩肤好了。问了一下价钱，3次元，贵了点。不过科普君找到了一家王者之心光子嫩肤，价格很亲民，算下来不到块钱一次，以后就在这家做了。今天下午也去这家现场考察过了，环境不错。改天我问问能不能给个科普精华读者特惠价。
关于光子嫩肤里的一些坑
医院光子嫩肤项目使用的设备五花八门，差别很大，里面的水也很深。主要有以下几个方面的问题：
1、价格波动很大，同样的项目商家把价格调来调去的。医院的王者之心光子嫩肤，可能前些天块钱3次的，过些天就变成元3次了。或者前阵子块钱一次的，然后突然变成几十块钱一次，然后又突然变成多块钱一次。
2、按道理好设备价格贵一些，差设备价格便宜一些。医院用着杂牌设备，却宣称自己是OPT光子嫩肤，价格还要几百块钱一次。目前市面单次价格块钱以内的，基本上都是杂牌小厂的设备了。所以购买之前需要看看商家有没有标明是什么设备。如果没有标明具体厂家设备的，大概率是杂牌。如果是标明是M22王者之冠之类的，到医院后，在做之前也务必再看看设备一眼，确保和承诺的一致。如果不一致，医院退款。
HONKON的厂家
