白癜风治疗目标 http://m.39.net/disease/a_6195089.html有的女生经历一个暑假，简直就像蜕变了一样，肤如凝脂，而有些人却依旧灰头土脸。其实变白的方法有很多，但也需要时间，暑期在家就是一个绝佳变白的时间，一个月就能悄悄变白，省钱还管用！
防晒一定要涂防晒
全面做好防晒是成本最低最有效的变白方法，暑假在家一般很少外出，这本来就是皮肤休养生息慢慢变白的阶段，一定不能被晒黑。所以在为数不多的出门情况下，防晒就显得格外重要，否则功亏一篑。
涂好防晒霜之后，出门也最好戴一顶帽子，或者是透气遮面大的口罩，把脸部护住，尽量不要让阳光晒到皮肤。出门的时候把防晒工作做到最好，我们的皮肤屏障才不会受损，防晒霜是可以保护皮肤的哦！
美白护肤
不要觉得你很白就不需要用美白护肤品，脸上的*气才是拉低颜值的罪魁祸首。天生白皮的女生更应该用美白产品，起到一个预防作用。比如晒后阻断黑色素，防止色素沉淀等等，这些都是在没变黑的前提下作用的。
但是也没必要买很贵的美白精华，稍微含有一些美白成分的就行，要求不用太高，所以用下来也是不浪费多大成本的。比如大家都熟知的烟酰胺，可以直接阻断黑色素到皮肤表层，起到从源头上变白的作用。还有传明酸也可以抑制黑色素，改善色素积沉；护肤品里边含有维C成分的话是可以抗氧化的，从而起到美白的作用。熊果苷也可以有效美白去*，但不能长期使用。这些对白皮和*皮都有很不错的效果。
食物调理
身体内调能对皮肤起到根本上的美白作用，多吃富含VC的果蔬，比如猕猴桃、西红柿、草莓、葡萄、橙子等。一定不能暴饮暴食、彻底放松自己，不然我们的身体里边积攒了*素，是不利于皮肤的新陈代谢的。
还要少吃蛋糕甜品等甜腻的东西，容易闷痘。大家要做到健康饮食，饮食方面一定要多吃水果，不吃垃圾食品。敲重点，早睡不要熬夜，不然皮肤会变得暗*。
在家最好变白了，捂一段时间就可以了，但是会出现长痘痘印的现象，也是影响美观。只要将防晒做到位，加以适当的美白护理，一定会在一个月内实现变白的效果。作息、护肤、防晒缺一不可，这个过程是循序渐进的，也是需要坚持的。
很多女生一直在美白的道路上探索，也有很多人走了岔路，选择了不正确的方法，反而适得其反。大家也不用刻意去美白，只要在每天的日常生活中多注意就行了，以上的几种利于美白的方法大家也可以参考一下，多多坚持才会有效果哦！
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